章鱼足的热量?_北极科技网

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来源：南方养生网时间：2023-06-06 13:54:38

【资料图】

热量135(千卡)

做法

1· 章鱼足剥去外皮！切成片，用开水焯一下！把烧烤酱，蚝油，水调成汁，备用！

2· 热锅冷油，放入洋葱炒软放，放入焯好的章鱼足，把调好的汁倒入锅中翻炒，大火收汁即可！

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章鱼足的热量?

热量135(千卡)做法1·章鱼足剥去外皮！切成片，用开水焯一下！把烧烤酱

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